ใครที่อยากหันมาดูแลตัวเองแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ต้องอ่าน!!

เพื่อนๆเคยเป็นกันไหม อยากรักษาสุขภาพ อยากดูแลตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนก่อน ไม่รู้ว่าต้องทานวิตามินตัวไหนถึงจะเหมาะกับร่างกายของตัวเอง วันนี้แตมมีเว็บไซต์ดีๆมาแนะนำ https://www.topsvita.com/quiz-results เป็นเว็บไซต์ของทาง Tops Vita ที่จัดทำขึ้นมาเพื่อ แนะนำอาหารเสริมที่ใช่สำหรับตัวเรา ซึ่งภายในเว็บไซต์ก็จะมีแบบประเมินสุขภาพ เพื่อประเมินสุขภาพของเราเบื้องต้นและแนะนำวิตามินหรืออาหารเสริมที่เหมาะกับตัวเราเอง โดยจะมีอยู่ 3 ส่วนด้วยกัน ส่วนที่ 1 คือข้อมูลสุขภาพพื้นฐานของคุณ ส่วนที่ 2 คือวิถีชีวิตทั่วไปของคุณ และสุดท้ายส่วนที่ 3 คือเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ

ส่วนที่หนึ่ง คือ ข้อมูลสุขภาพพื้นฐานของคุณ เป็นแบบประเมินสุขภาพพื้นฐาน เช่นอายุ ส่วนสูง น้ำหนัก โรคประจำตัว ประวัติการแพ้ยาต่างๆ และยาหรือวิตามินที่รับประทานอยู่ ณ ปัจจุบัน

ส่วนที่สอง คือ วิถีชีวิตทั่วไปของคุณ เป็นแบบประเมินสุขภาพที่เกี่ยวกับลักษณะการใช้ชีวิตประจำวันเช่นการทานอาหารลักษณะการกินการทานผักและผลไม้การดื่มน้ำจำนวนกี่แก้วต่อวันรวมไปถึงการออกกำลังกายและมลภาวะที่ต้องเจอในแต่ละวัน

ส่วนที่สาม คือ เป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ เป็นแบบประเมินสุขภาพที่ช่วยสำรวจเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณและช่วยแนะนำวิตามินหรืออาหารเสริมที่ตอบโจทย์ตัวเราเองมากที่สุดโดยจะใช้ข้อมูลที่คุณให้มาเป็นการอ้างอิง ซึ่งในกรณีของแตม แตมมีปัญหาในเรื่องของอารมณ์และการนอนหลับเค้าก็จะแนะนำวิตามินที่ช่วยในส่วนที่แตมมีปัญหา 

สุดท้ายคือ การสรุปผลแบบการประเมินสุขภาพ ซึ่งจะสรุปออกมาเป็น การออกกำลังกาย การนอนหลับ โภชนาการ สภาพแวดล้อม การเผาผลาญ การละเว้นสารเสพติดและแสดงให้เห็นถึงค่าBMIและค่าTDEE ของเรา ซึ่ง คะแนนสุขภาพที่แตมได้อยู่ที่ 51.67 มาจาก การออกกำลังกาย 25% การนอนหลับ 75% โภชนาการ 10% สภาพแวดล้อม 50% การเผาผลาญ 100% การละเว้นสารเสพติด 50% และค่าBMI ที่แตมได้คือ 18.82 ซึ่งถือว่าสมส่วน และค่าTDEE อยู่ที่ 1578.72 แคลอรี่ 

และจากการประเมินสุขภาพของแตมทำให้แตมได้วิตามินและอาหารเสริมแนะนำมา 3 อันดับแรกคือ แอล-ธีอะนีน วิตามินบีคอมเพล็ก และวิตามินซี ในส่วนของสารสำคัญแนะนำสำหรับวิถีชีวิตของแตมที่ได้จะมี ลูทีน วิตามินซี โอเมก้า3 ไซเลียม แฟลกซ์ซีด วิตามินบี6 วิตามินบี12 วิตามินบีคอมเพล็ก และแมกนีเซียม เป้าหมายสุขภาพของแตมคืออารมณ์และการนอนหลับ ซึ่งสารสำคัญที่เขาแนะนำมาก็จะมี แอล-ธีอะนีน ฟีนูกรีก ไกลซีน วิตามินบีคอมเพล็ก เอ็นเอดีเอช โคคิวเทน คือเยอะมากกกกก ไม่คิดว่าตัวเองจะมีปัญหาสุขภาพเยอะขนาดนี้5555 ซึ่งวิตามินและอาหารเสริมที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ เราสามารถสั่งซื้อได้ผ่านเว็บไซต์ Tops Vita เลย 

ซึ่งภายในเว็บไซต์เค้าก็จะมีหมวดหมู่สินค้าหลายอย่างด้วยกัน เช่น วิตามิน อาหารเสริมแร่ธาตุ สารสกัดจากพืชและสมุนไพร วิตามินและอาหารเสริมสำหรับเด็ก เฮทธี เวท เวชสำอาง เวชภัณฑ์ ฯลฯ และยังมีโปรโมชั่นแนะนำอีกมากมายให้เพื่อนๆได้เลือกซื้อ เรียกได้ว่าครบจบในเว็ปไซต์เดียวเลยไปลองดูกันน้าาา~

รีวิว Alliaus Probiotics Digestive Aid ตัวช่วยควบคุมน้ำหนักและไขมัน

 สายHealthy รักสุขภาพ ฟิตหุ่น ห้ามพลาด!! กับโพรไบโอติกตัวนี้><! Alliaus Probiotics Digestive Aid โพรไบโอติกที่ช่วยควบคุมน้ำหนัก และ ไขมันได้!!!

โพรไบโอติกตัวนี้ เหมาะกับใครบ้าง?

- เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ขับถ่ายยาก อาหารไม่ย่อย 

- ผู้ที่มีปัญหาท้องเสียเป็นประจำ

- ผู้ที่มีปัญหานอนหลับยาก

- ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

หลายคนสงสัยว่าโพรไบโอติกสามารถควบคุมน้ำหนักและไขมันได้จริงหรอ? วันนี้แตมจะมาให้เกร็ดความรู้เล็กๆน้อยๆกัน

ออลิออส โพรไบโอติกตัวนี้ เขามีจุลินทรีย์สายพันธุ์ที่ช่วยดูแลระบบขับถ่ายของเราให้ทํางานเป็นปกติ ช่วยดูแลระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงให้การติดเชื้อ และเกิดโรคทางเดินอาหารต่าง ๆ นอกจากนี้เค้ายังได้คัดเลือกเอาจุลลินทรีย์สายพันธุ์ที่มีส่วนช่วยย่อยแป้งและไขมันได้ดี ช่วยเร่งระบบเผาผลาญเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหารถึง2สายพันธุ์ เพราะงี้การทานโพรไบโอติกจึงช่วยควบคุมน้ำหนัก และไขมันได้นั่นเอง ^^

ทุกคนรู้มั้ยว่าร่างกายของเรามีจุลินทรีย์ทั้งชนิดดี และไม่ดี แต่สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ ถ้าเรามีจุลินทรีย์ไม่ดีในร่างกายของเรา มากกว่าชนิดดีก็จะทำให้เราอ้วนง่ายกว่าคนปกติถึง 2 เท่าเลย สรุปก็คือโพรไบโอติกไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก แต่โพรไบโอติกคือจุลลินทรีย์ชนิดดี ที่ช่วยเสริมการทำงานระบบย่อยอาหารของเราให้มีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะการย่อยแป้งและไขมัน

แตมนำรูป ก่อนทานและหลังทานมาเปรียบเทียบกันรอบเอวลดลงถึง 3 นิ้วเลยทุกคน><

ต่างกันแบบว้าวมากก ผอมลงแบบสุขภาพดี ไม่โทรม ระบบย่อยอาหารกับระบบขับถ่ายดีขึ้นมาก ขับถ่ายได้เองทุกวัน ปัญหาท้องผูก อาหารไม่ย่อยหมดไปเลยค่ะ นอกจากนี้ ออลลิออส ยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นด้วย เพราะ ออลลิออส มีสารสกัดจากถั่วขาว ซึ่งเป็นอาหารที่มีค่า GI ต่ำ ข้อดีของมันคือมันจะค่อยๆย่อยคาร์โบไฮเดรต ไปเป็นน้ำตาลกลูโคสอย่างช้าๆ และร่างกายก็จะค่อยๆได้รับพลังงาน จึงทำให้เรารู้สึกอิ่มนาน และหิวยากขึ้น 

นี่คือเหตุผลที่แตมเลือกทาน โพรไบโอติก ตัวนี้ เพราะพิสูจน์แล้วว่าดีจริง แตมลองแล้วทุกคนล่ะลองกันรึยัง?